Coronavirus, anche lo yoga nel ravennate è in diretta: "Contro la paura"

Silvia Manzani
Ogni sera, alle 18,30, Marcella Di Lonardo dello Spazio Karuna di Ravenna si collega a Internet per una nuova diretta Facebook in cui propone una pratica di hatha yoga. In questo periodo di isolamento a casa, è stato quasi naturale, per molti insegnanti di varie discipline, inventarsi nuove formule per rimanere in contatto con i propri allievi. E lo yoga non è da meno.

«GRUPPO PRIVATO»
«La mia scelta – spiega Di Lonardo - è stata quella di trasmettere la lezione in streaming in un gruppo privato che ho chiamato “Spazio Karuna 4 amici in sala yoga”. Non si tratta di un gruppo aperto solo agli iscritti ai miei corsi, chiunque mi può richiedere di entrare. Ma mi piace che ci sia almeno una sorta di filtro iniziale». Sono un centinaio le persone inserite, anche se non tutte praticano in diretta: «C’è anche chi, la lezione, decide di riguardarsela e di seguirla in un altro momento, quando è più comodo». Per Di Lonardo non è certo la stessa cosa che incontrarsi e praticare insieme: «Senza il contatto diretto mancano senz’altro il cuore e l’emozione, che sono una parte fondamentale. Di persona, poi, si riescono a correggere le posizioni o a proporle in altre varianti a chi soffre di disturbi o ha problemi particolari. Qualche giorno fa una signora che ha l’artrite mi ha scritto per dirmi che non riesce a fare tutto, allora le ho suggerito di chiamarmi per parlarne insieme». In ogni caso, per l’insegnante in un periodo come questo lo yoga è importantissimo: «Si lavora sulla riduzione dello stress mentale e delle paure. Se è vero, come è stato dimostrato, che la mente influenza il corpo, lavorando sulla parte fisica andiamo a creare spazio nei pensieri, a rallentarli. Le pratiche che preparo in questi giorni sono proprio mirate a questo, oltre che al rafforzamento dell’energia interiore. Nel periodo che stiamo vivendo, è più che mai necessario riconnetterci con noi stessi per fare risbocciare il cuore, perché dove c’è amore non c’è paura». 

«APP PER LE CLASSI VIRTUALI»
Anche Melissa Ceroni (nella foto) dell’associazione «Stile Yoga» di Faenza si è immediatamente attivata sia per continuare a lavorare che per sostenere le persone: «Per noi che abbiamo scelto di vivere di questo mestiere, il periodo è difficile. Allo stesso tempo, i nostri allievi sentono il bisogno di continuare a essere seguiti. Alcuni di loro hanno già situazioni non facili, in alcuni casi di depressione e solitudine e il nostro compito è non abbandonarli». Per quanto riguarda le lezioni, sia Ceroni che la collega di fitness e ginnastica posturale hanno per la prima settimana registrato delle lezioni su Youtube: «Poi siamo passate all’applicazione Zoom per fare le dirette e vedere gli allievi, di cui possiamo correggere le posizioni. Non possiamo pretendere che nella classe virtuale siano in molti, c’è chi ha problemi di connessione o chi, semplicemente, a casa fa più fatica a ritagliarsi un momento per sé, magari perché deve occuparsi dei figli». Qualche minuto prima dell’inizio della pratica, si riceve via mail un link al quale ci si collega: «Sono lezioni che fanno parte dei già esistenti abbonamenti, nei quali ne abbiamo inserite comunque di nuove. Per chi si iscrive adesso, poi, abbiamo un prezzo scontato. Noi ci possiamo permettere di non lavorare per niente. In ogni caso, gratuitamente sulle nostre pagine Facebook pubblicheremo piccoli contributi gratuiti dedicati più alla respirazione e alla filosofia, che in genere non abbiamo tempo di trattare». Sia Melissa che la collega sono a disposizione tutto il giorno anche in caso di suggerimenti e consigli telefonici: «Chi fa yoga da tempo ha senza dubbio un vantaggio, in un momento come questo. Ma anche iniziarlo adesso può avere un senso: si tratta di ritagliarsi un momento per sé per praticare un esercizio fisico che ha una grande potenza a livello emotivo ed energetico. Non solo: ora che dobbiamo stare a casa, fa grande compagnia. Per chi ha famiglia, invece, può diventare un bellissimo momento rituale da fare tutti insieme per ritrovare unione. Senza contare che il tempo che abbiamo ora a disposizione va usato bene: lo yoga è un buon modo per riempirlo».